miércoles, 28 de enero de 2009

Aprender a meditar


La meditación es una práctica que conlleva a un estado de atención y concentración sobre aspectos que pueden ir desde objetos externos, hasta el pensamiento, la conciencia o el propio estado de concentración. El verbo “meditar” viene del latín “meditatio” y que hace referencia principalmente a la actividad intelectual. Sin embargo en el ámbito religioso y espiritual se le ha dado un significado mucho más profundo que hace referencia a la contemplación. Por otro lado los tipos de meditación se encuentran fuertemente vinculados a la disciplina del yoga que suele llevarse a cabo con el fin de lograr un estado de conciencia algo más elevado que el que habitualmente se posee.

meditacion-mujerPara poder dar una ejemplo más claro acerca de cómo meditar, podemos decir que la meditación se caracteriza por factores como el estado de concentración sobre la realidad del momento presente; la focalización de la mente en un único objeto de percepción que puede ser una figura religiosa, la propia respiración, o la repetición de algún mantra. Incluso puede tomarse como un análisis de razonamiento acerca de ciertas enseñanzas religiosas, y también se comprende como meditación a un estado experimental en donde la mente se disipa y se libera de los propios pensamientos. Si bien esta práctica tiene una inevitable connotación religiosa, la misma puede llevarse a cabo con el solo propósito de llevar una buena salud física y mental. El "cómo meditar" asegura que las diferentes técnicas de meditación se clasifican según cual sea su enfoque.

Es importante tener en cuenta que muchas personas se enfocan al campo correspondiente a la percepción y la experimentación, mientras que otras simplemente se enfocan en un objeto determinado y se trata más de lograr una cierta concentración en el mismo. De todos modos es importante destacar que la cantidad de técnicas de meditación que se emplean es realmente muy grande y cada una de ellas dependerá de la persona que la lleve a cabo, pero la mayoría de las personas que suelen meditar a menudo, suelen utilizar la respiración como centro de enfoque ya que la misma representa el puente entre el cuerpo físico, el estado de animo y el estado mental. Sentarse a meditar, al menos dos veces por semana, puede resultar de gran ayuda para aquellas personas que sufren de stress o nerviosismo, y hasta en casos de ansiedad compulsiva, pero en aquellos casos donde se presenta algún trastorno psíquico grave, es mejor que la práctica de la meditación se deje de lado, ya que la misma puede provocar el resurgimiento de traumas y emociones que en una persona que no se encuentra mentalmente sana, puede derivar en reacciones violentas contra si mismo y contra los demás.

Meditacion religiosa

meditacion-religiosaLa mayoría de las religiones poseen diferentes procesos y maneras de llevar a cabo la meditación, y en la mayoría de las culturas, la misma es considerada como un proceso mental con el fin de transmitir estabilidad a los adoctrinados. En este aspecto, podemos mencionar de algunas tradiciones místicas que se encuentran presente en todas las religiones; por ejemplo, El Taoismo, el Shamanismo en todas sus expresiones, el Dzochen en el budismo y el Zen, el camino sufi del Islam, la contemplación o rezo en el cristianismo. Además como bien habíamos mencionado al principio del artículo, la meditación resulta ser el eje principal en disciplinas tales como el yoga, las artes marciales, el Tai Chi Chuan.

De todos modos es importante tener en cuenta que se puede aprender de los diferentes tipos de meditación sin necesidad de tener algún credo religioso, aunque las técnicas más populares que se utilizan para meditar suelen provenir de religiones conocidas en Oriente, como el budismo y el hinduismo. Un dato importante que no queremos dejar pasar es que a comienzos del siglo XX, la mayoría de las técnicas utilizadas para llevar a cabo la meditación, eran muy ocultas y solo se transmitían en minorías sociales que se encontraban realmente intensadas en una vida de sacerdocio. Pero como podemos apreciar en la actualidad, en el transcurso del siglo XX esto ha ido evolucionando a tal punto que hoy en día, la meditación es una práctica común que lleva a cabo la mayoría de la población mundial. Como podemos ver, todos y cada uno de nosotros es capaz de desarrollar en su interior cualquier tipo de técnica que pueda ser útil para llevar a cabo una buena meditación, y ésta es una actividad que se recomienda mucho, especialmente si tenemos en cuenta las situaciones de Stress y nerviosismo a las que nos encontramos expuestos día tras día.

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Técnica de meditación trascendental


La meditación trascendental se caracteriza por ser una técnica mental que nos permite ingresar por nuestra propia voluntad a un estado de reposo profundo y relajación física absoluta, para que la mente tenga la oportunidad de desarrollarse en toda su plenitud. La técnica de meditacion trascendental se utiliza principalmente con el fin de avivar la inteligencia sacando a relucir todo el potencial creativo que cada uno de nosotros guarda dentro nuestro, por esta razón, la meditación trascendental es más bien conocida como la ciencia de la inteligencia creativa. La práctica de esta técnica no se relaciona necesariamente con el esoterismo ni la religión, ya que simplemente se trata de una herramienta que nos ayuda a encontrar dentro de nosotros la manera de desarrollar un equilibrio entre nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestras emociones, con el fin de lograr una vida llena de salud y vitalidad.

meditacion-trascendental-mujerLa mayoría de las personas que realizan esta práctica, tienen por objetivo la relajación del cuerpo eliminando calambres que generan por las prácticas deportivas, aunque también la meditación trascendental es utilizada como una terapia para la mayoría de los padecimientos musculares. La esencia de esta técnica nos permite un paréntesis en nuestra rutina diaria, ya que es un momento que dedicamos al trabajo de la mente pero en total relajación través de la autosugestión y la constancia. Es muy común que durante esta relajación se produzcan visualizaciones, especialmente en aquellas personas que tienen una gran percepción y capacidad desarrollada para la visualización mental.

La meditacion trascendental es una técnica que puede ser aplicada por cualquier persona, independientemente de si se posee o no conocimientos filosóficos o religiosos. Por otro lado, es importante destacar los beneficios individuales que se reciben al poner en práctica esta técnica; el aumento de la satisfacción y la felicidad interior; una mayor estabilidad emocional; el incremento de la satisfacción con respecto a nuestras actividades laborales y el incremento de energía son algunos de ellos. Pero si hablamos de beneficios sobre nuestras patologías, podemos decir que la meditación trascendental nos ayuda a disminuir el stress y la ansiedad y resulta ser una gran terapia para combatir adicciones y vicios tales como el cigarrillo, el alcohol en exceso, la consumición de antidepresivos, drogas no prescritas y tranquilizantes. Sobre la salud, tiene un efecto que ayuda a aliviar el insomnio, normaliza la presión arterial junto con los noveles de colesterol, mejora en gran medida los resultados y el desempeño académico ya que aumenta la concentración y la memoria, y también suele hacer efecto en enfermedades como la angina, diabetes, jaquecas frecuentes y asma bronquial.

Cómo practicar la meditación trascendental

meditacion-trascendental-meditarUna sesión de meditacion trascendental comienza por la total relajación de nuestro cuerpo y mente. Si lo considera necesario, puede incluir algún tipo de visualización, pero tenga en cuenta que la meditación no se basa únicamente en ello. Durante la meditación puede sucederse una serie de acontecimientos de los cuales, algunos pueden ser mucho más agradables que otros, lo más importante es siempre mantener un equilibrio emocional y mental, y no dejarnos envolver por los sentimientos que puedan producirnos dichas visualizaciones.

Es importante que una persona que recién está comenzando a practicar esta técnica, desarrolle algunos métodos que le pueden resultar de mucha ayuda; por ejemplo, es importante que aprenda a enfocar toda su atención en algún objeto o actividad que será determinado antes de comenzar, ya sean imágenes religiosas, sonidos, como respirara, etc. Esto debe ser realizado a modo de un observador neutral, ya que como dijimos anteriormente, nunca es bueno envolverse con las emociones que se produzcan en ese momento. Todas las técnicas mediante las cuales se puede llevar a cabo la meditación trascendental sean estas básicas o más desarrolladas resultarán muy útiles para lograr la creación de ese momento dedicado a la introspección que tantas veces resulta muy necesario pero difícil de lograr. Por último no queremos dejar de mencionar que siempre existe la posibilidad de buscar un instructor de meditación que nos ayude a desarrollar las técnicas y los métodos que más se ajusten a nuestras capacidades, pero es importante que se tenga en cuenta que la clave para lograr una buena sesión de meditacion trascendental está en la práctica continua.

Meditación contemplativa, una técnica de percepción

La meditación contemplativa es una técnica de concentración basada en el hacia un objeto, con el fin analizar luego, el efecto que el mismo tuvo sobre nosotros: qué sentimos; de qué manera modifica nuestras emociones; la meditacion contemplativa solo consiste en sentarse, concentrarse y contemplar. Hay muchos elementos que destacan por las diferentes sensaciones que causan en una persona, uno de ellos es una flor. Sentarse y realizar una meditación contemplativa sobre alguna flor, es una excelente manera de entender nuestra mente; es preciso que cuando esta técnica se esté desarrollando, se deje la mente en blanco, ya que los pensamientos comenzarán a venir por sí solos. Es importante tener en cuenta que la meditacion contemplativa no busca la limitación del campo correspondiente al acceso Cognosivo. Otro elemento que también resulta muy útil para desarrollar una sesión de meditación contemplativa es la llama de una vela.

meditacion-contemplativa-hombreComo bien sabemos, el fuego posee cierto poder hipnótico que nos ayuda a concentrarnos mucho mejor, pero a la vez, debido a esa hipnosis, debemos saber controlar la conciencia. Para hablar un poco de los orígenes de la meditación contemplativa podemos decir que la misma proviene de la tradición budista Theravada y debido a que hay dos divisiones principales del budismo cada una ha desarrollado diferentes técnicas para realizar la meditacion contemplativa. En resumen, podemos decir que la meditación contemplativa es una técnica para percibir las cosas, los objetos y los sonidos como realmente son ya que aunque todo lo que nos rodea aparente ser deseable, permanente y substancial, realmente no lo es.

Además, busca erradicar todas aquellas impurezas que tenemos en nuestra mente con el fin de encontrar la tranquilidad y la capacidad de aceptar las cosas como realmente son. Es muy probable que durante la práctica de la meditacion contemplativa se experimente un surgimiento y un cese de algunos fenómenos mentales y esencialmente emocionales, y seguramente obtendrá una comprensión mucho más clara acerca de todo aquello con lo que usted se relaciona, y a su vez, desarrollará la capacidad de enfrentar cualquier tipo de situación o circunstancia de una manera más positiva y reflexiva. Por otra parte es importante mencionar el hecho de que la meditación contemplativa es muy útil para eliminar aquellos síntomas vinculados con algunos trastornos mentales que por lo general son originados a partir de impurezas mentales como el apego material, el enojo y la ignorancia. Estas tres características son muy frecuentes en los pensamientos del ser humano y esta técnica nos ayuda a controlar todos esos pensamientos negativos, por ello es que la práctica de la meditacion contemplativa la puede llevar a cabo todo el mundo, y teniendo en cuenta esta característica tan importante, debemos destacar que la meditación contemplativa debería ser llevada a cabo durante al menos 1 hora diaria.

Posturas de la meditación contemplativa

meditacion-contemplativa-jardinMucha gente se pregunta si se debe ser budista o tener conocimientos acerca de la filosofía correspondiente a esta religión, pero lo cierto es que la meditacion contemplativa es apta para todo el mundo, y debería ser practicada por todo el mundo. Otra de las razones por las cuales puede ser llevada a cabo por cualquier persona es que la meditación contemplativa no posee demasiadas dificultades, de hecho, el único que reto que presenta es el tener que mantener un cierto control mental para poder concentrarse totalmente.

También es importante destacar el hecho de que no se deben cumplir demasiados requisitos físicos para llevar a cabo la meditación contemplativa, ya que solo debe encontrar una postura cómoda y relajante; la posición más habitual en la que meditan los maestros, suele ser con las piernas cruzadas y las palmas de las manos hacia arriba una por encima de la otra, tocándose las puntas de ambos pulgares entre si, o bien, las manos pueden estar colocadas en las rodillas. Otra manera muy usual de colocar las manos mientras se realiza la meditacion contemplativa es uniendo todas las puntas de todos los dedos entre sí, pero independientemente de la posición de las manos que usted prefiera, lo más importante es que usted encuentre una posición cómoda en la que pueda estar sentado sin ningún problema durante un determinado lapso de tiempo. Por último, la meditación contemplativa debe realizarse en un ambiente calmo y en silencio, pero en el caso de que usted prefiera utilizar un poco de música como fondo, es importante que la misma no lo distraiga.

Meditación vipassana, la capacidad de ver con claridad

El significado que se le da a la meditación vipassana es el de “ver con claridad”, y la misma representa un vía de claridad para poder desarrollar la capacidad de ver las cosas que poseemos debido a que debemos ser capaces de tener una conciencia clara para lograr observar las cosas sin pensar, sin formarnos una opinión ni haciendo un comentario, simplemente debemos observar. Habitualmente los budistas utilizan la práctica de la meditacion vipassana como métodos para desarrollar una visión más clara, y es importante tener en cuenta que la mayoría de las técnicas de meditación desarrolladas por budistas son muy similares a esta. De todos modos debemos decir que todas las técnicas relacionadas a la meditación vipassana deben ser llevadas a cabo por meditadores con experiencia ya que el primer estadio para esta técnica es requiere de un de el establecimiento de un experiencia meditativa consistente utilizando alguna de las prácticas Samatha. El primer paso para comenzar a practicar la meditación vipassana es fijar la atención en algún objeto que simbolice nuestra realidad, en el caso de que ningún objeto se asemeje a esta característica entonces su atención debería fijarse en algunas palabras o en una imagen visual.

meditacion-vipassana-mujerLo que se debe hacer es lograr que dicho elemento se fusione con la conciencia serena del practicante, de forma tal que el mismo logre poseer una conciencia clara y genuina de la verdad que se encuentra presente. Otra manera de lograr los objetivos de la meditacion vipassana es en el momento que se establece un estado meditativo, el practicante puede enfocar su concentración en la naturaleza de la mente, o también puede volverse extremadamente conciente de lo que esta experimentando en cada instante de la meditación con la finalidad de poder lograr conseguir una visión mucho más clara de la naturaleza de la realidad que se esta viviendo en el momento.

Teniendo en cuenta que la meditacion vipassana es una técnica desarrollada por los budistas, es importante que sepamos que dentro del contexto de esta religión, vipassana no se refiere exclusivamente a una comprensión intelectual; la mente racional ocupa solo una pequeña parte del nuestra psiquis y una comprensión intelectual acerca del mundo o de nosotros mismos puede considerarse una relevación, no obstante, es suficiente para modificar nuestra conducta o perspectiva. La visión clara que caracteriza a la meditación vipassana suele alterar nuestro Ser completamente y para experimentar una visión con esta magnitud de claridad es importante que se encuentre un estado del Ser mucho más elevado. Además es necesario establecer todos los cimientos que corresponden a la meditación Samatha antes que la misma haga sus efectos mientras estamos practicando la meditación vipassana. Por otra parte debemos tener muy en claro que no es posible alcanzar la meta que impone el budismo, o sea, la iluminación, únicamente leyendo libros, filosofando o estudiando, pero estas actividades resultan ser muy valiosas para emprender este camino.

Beneficios de la meditación vipassana

meditacion-vipassana-meditarLos beneficios que nos proporciona la práctica diaria de la meditacion vipassana son muchos, pero el principal de ellos es sin duda la relajación mental y la eliminación de las energías negativas acumuladas. Además, si observamos desde un punto de vista objetivo cualquier y tipo de sensación corporal, siempre y cuando no haya ninguna reacción, mediante la meditación vipassana no se creará ningún tipo de pensamiento condicionado y aquellos que ya poseamos en nuestra mente serán eliminados.

De esta manera a medida que se observa atentamente todo lo que sucede, manteniendo siempre una postura ecuánime, la meditacion vipassana da lugar a que estos pensamiento acumulados alcancen otro nivel dentro de nuestra mente, manifestándose así como sensaciones que van a ir siendo erradicadas gradualmente durante la práctica. Por otra parte, cuando se logra la conciencia de ver las cosas como realmente son, la misma permanecerá dentro nuestro tan solo unos instantes, y debemos tener en cuenta que este momento resulta ser muy poderoso ya que ponen en marcha un proceso de purificación. De esta manera y practicando esta técnica poco a poco, estos instantes que serán segundos, se convertirán en minutos, y los minutos en horas hasta que por fin quede fuera de nuestra de mente la tendencia de reaccionar impulsivamente y por el contrario la mente queda relajada y en paz. Según el propio Buda, la meditación vipassana es una forma muy efectiva para detener el sufrimiento.

Meditación dinámica: potencia y energía

La meditación dinámica es una técnica para meditar bastante extraña si tenemos en cuenta que lo que se busca a través de la meditación es armonizar cuerpo, mente y emociones mediante el silencio y la concentración; la meditacion dinamica representa todo lo contrario, de hecho, muchos entendidos en el tema no están de acuerdo con esta práctica debido a que la misma posee características muy tribales, lo que implica una involución para la formación humana actual. La meditación dinámica pertenece a un grupo de técnicas meditativas denominado “meditaciones activas” y fueron creadas por Osho Kundalini, un místico hindú que vivió entre los años 1930 y 1990. Dichas técnicas son conocidas y practicadas por todo el mundo y fueron pensadas especialmente para el hombre occidental, el cual es mucho más activo que el oriental.

meditacion-dinamica-meditandoLa meditacion dinamica, a diferencia de el resto de las técnicas conocidas, no consiste en simplemente sentarse a meditar sin que éstas comienzan con un movimiento voluntario corporal que acompaña el caos mental que tantas personas suelen tener, y a medida que va pasando la meditación comenzamos a relajarnos gradualmente. Los seguidores de Osho Kundalini aseguran que la meditación dinámica representa la llave hacia una vida llena de placer, potencia y energía, e insisten que los resultados de la meditación dinámica en el mundo son contundentes.

Se dice que las personas que practican diariamente la meditacion dinamica han alcanzado un nivel mucho más alto en cuanto a su poder personal para cumplir todos sus objetivos, además de que el aumento del nivel energético que la práctica de esta técnica les proporciona, las ayuda a combatir el stress, la fatiga y también previene varias enfermedades, y por otro lado, la meditación dinámica ayuda a desarrollar la capacidad de dar amor tanto para uno mismo como para los demás. Otro de los factores más importantes a tener en cuenta es que la meditacion dinamica resulta ser un excelente medio para fortalecer y energizar el estado de ánimo, lo que lo convierte en un método antidepresivo muy eficaz. Del grupo de meditaciones activas debemos decir que la meditación dinámica es la poderosa de todos; Osho creó estas técnicas con el fin de limpiar el caos y la locura, junto con el stress interno consiguiendo niveles de energía muy altos; además las técnicas, en especial la meditación dinámica resulta ser muy útil para contactar el poder personal de cada uno y lograr superar emociones causadas por situaciones infelices.

Práctica de la meditación dinámica

meditacion-dinamica-mujerLa meditacion dinamica dura 1 hora pasando por 5 etapas y aunque puede practicarse individualmente, siempre es mucho mejor hacerlo en grupo debido a que se vuelve mucho más poderosa. En el caso de que se lleve a cabo de manera solitaria, lo mejor será entonces olvidar todo aquello que nos rodea y mantener los ojos cerrados durante toda la meditación; en el caso de que esto le resulte dificultoso, puede ponerse una venda.

Una de las recomendaciones principales que se hacen a la hora de comenzar con la práctica de la meditación dinámica es que debe ser llevada a cabo por la mañana y preferentemente con el estomago vacío, y lógicamente, la ropa que se utilice debe ser cómoda y holgada. Es fundamental que se mantenga constantemente alerta, despierto y conciente durante cada una de las acciones. Si bien la meditación contemplativa o la trascendental nos ayudan a controlar la respiración para que la misma sea llevada a cabo correctamente, la meditacion dinamica por su parte nos invita a que nos olvidemos completamente de la respiración, y su sincronización con las acciones que se están realizando; en este caso tan particular, la respiración debe ser tan rápida como se pueda, poniendo la mayor parte de la energía en ello. La consigna principal a la hora de practicar la meditación dinámica es imitar el caos de nuestra mente con nuestro cuerpo, es decir que durante este proceso meditativo esta permitido gritar, llorar, correr, reír saltar, para luego tomarse unos momentos y comenzar a danzar en agradecimiento al universo. Durante algunos de estos movimientos es preciso repetir la sílaba JU, especialmente en los saltos, y una vez que se realice la danza del agradecimiento, la misma silaba debe repetirse pero interiormente.

Cómo debe ser la música de meditación


Aunque siempre es recomendable meditar en silencio, muchas técnicas utilizadas en el mundo permiten la utilización de música para meditación durante el proceso de la misma. Si bien es verdad que debemos entrar en un estado de conciencia muy relajado y la música puede ser motivo de distracción, debemos decir que muchas personas logran concentrarse mucho más, sintiendo algún sonido de fondo que no los haga perder la total conciencia de lo que esta ocurriendo y del tiempo y lugar en el que se encuentran. Como es de suponerse,la música de meditación debe ser completamente suave y delicada, nunca se debe utilizar música estruendosa o que pueda llegar a producir algún desequilibrio en nuestro chi.

La musica para meditacion más utilizada por la gente suele ser instrumental, con la combinación de sonidos de la naturaleza como el cantar de las aves, la caída de una cascada, el oleaje del océano, la lluvia y el viento, y en este caso en particular debemos decir que resulta ser un excelente método para lograr la visualización mientras estamos meditando. Muchas veces el escuchar estos sonidos naturales pueden transportarnos mentalmente a diferentes lugares como pueden ser selvas, bosque o playas, siendo este ejercicio de visualización uno de los más relajantes cuando se trata de la visualización durante la meditación. Recordemos que el equilibrio de la naturaleza muchas veces nos ayuda a encontrar el equilibrio físico, emocional y mental que buscamos mediante la meditación. Por otra parte, la música para meditación que simplemente es instrumental, también puede ayudarnos a relajar nuestro cuerpo a la hora de sentarnos a meditar.

musica-meditacion-templateAdemás, dicen los que saben, que utilizar este tipo de musica para la meditacion puede resultar muy terapéutico ya que le energía que nos rodea de una energía positiva, ayudando a combatir los malestares y las dolencias que pueden estar molestándonos al momento de la meditación. También existe la música de meditación, con letra, es decir canciones de meditación; en este caso debemos decir que puede resultar ser beneficiosa o contraproducente según la capacidad de concentración de la persona. Esto se debe a que muchas veces las letras de las canciones tienden a distraernos un poco y en el caso de la meditación, no nos ayuda a lograr su cometido.

Contrariamente, las letras de las canciones pueden resultar de mucha ayuda a la hora de lograr la concentración, ya que podemos enfocarnos en ella como punto de observación auditiva, especialmente si estamos realizando una meditación contemplativa o vipassana. Otro detalle importante es que mientras llevamos a cabo estas técnicas, podemos cantar letras correspondientes a la música de relajación, y utilizarlas como una especie de mantra, que puede ayudarnos a desarrollar nuestras capacidades de superar diferentes problemas emocionales, pero es importante que en este caso, las letras de la musica de meditacion deben tener un contenido positivo, y no del todo emocional, ya que nos puede jugar en contra provocando alguna reacción como puede ser el llanto, algo que produciría un desequilibrio en la calma emocional que la meditación busca.

Música para meditación dinámica o activa

En el caso particular de que estemos practicando las técnicas de Osho Kundalini entonces debemos decir que la música para meditación a utilizar deberá ser mucho más vivaz que la que se utilice en cualquier otra técnica meditativa. Como bien sabemos, la meditación dinámica y activa suelen destacarse precisamente por sus danzas y bailes, y porque tiene como principal objetivo acompañar el caos mental que la gente suele sufrir a causa del stress y las presiones de la vida cotidiana; por esta razón, la musica para meditacion dinámica debe ser mas enérgica y algo más ruidosa pero sin llegar a ser demasiado estruendosa. Las letras de canciones también están permitidas en este tipo de musica de meditacion, ya que otra de las consignas de la meditación activa es precisamente cantar y gritar, y siempre es mejor hacerlo al son de una canción. Pero al igual que dijimos anteriormente, el contenido de las letras deben expresar alegría y felicidad, nunca se debe utilizar música para meditación que sea violenta o agresiva, ya que esto no solo sacaría a la práctica de la meditación completamente fuera de contexto sino que también, nos producirían un desequilibrio energético y paralelamente en nuestro sistema nervioso central.


Características de los centros de meditación

Los centros de meditación se caracterizan por ser los lugares ideales para llevar a cabo la práctica de cualquier técnica correspondiente a la meditación. Básicamente se trata de establecimientos en los cuales se reúne gente con la motivación de meditar en grupo, en muchos casos bajo la dirección de un maestro de meditación profesional, y en muchos otros simplemente esta labor espiritual se lleva a cabo individualmente. Una de las ventajas principales por la cual se destacan los centros de meditacion es sin duda por el hecho de que el ambiente es el ideal ya que cumple con todo los requisitos que requiere la práctica de estas técnicas.

centros-meditacion-mujerPor otra parte también debemos considerar que los centros de meditación presentan la posibilidad de aprender la mayoría de las técnicas más conocidas, ayudándonos así a perfeccionar nuestra práctica. Habitualmente los maestros que trabajan en los centros de meditacion, se inclinan por formar grupos de personas para que puedan meditar todos juntos, y así el flujo se energía no solo corra mas fuerte sino para que también sea mayor. Cuando se alcanza un cierto nivel de concentración, es común que en los centros de meditación se organicen diferentes tipos de retiros para que dichos grupos puedan practicar sus técnicas libremente, es decir sin la tutela de un maestro.

Esto resulta ser muy beneficioso ya que es importante que los alumnos sepan como desarrollar las técnicas de meditación para ponerlas en practica por su propia cuenta, además, los retiros suelen ser en lugares rodeados de naturaleza, lo que indica un ambiente muy adecuado para poder meditar tranquilamente y sin interrupciones. Cuando nos dirijamos a algún centro de meditación, tendremos que tener en cuenta que se requiere una total dedicación a la técnica, ya que precisamente, la finalidad de todas aquellas personas que prefieren asistir a centros de meditación y no gustan de realizarla en sus casas, es lograr alcanzar el nivel buscado según la técnica practicada.

Clases en los centros de meditacion

Como bien dijimos, los centros de meditacion nos enseñan a perfeccionar todas o la mayoría de las técnicas existentes; el programa general que se utiliza en la mayoría de los centros de meditación, consiste en clases semanales (generalmente 3 o 4 veces por semana según la disponibilidad de tiempo del practicante) que son diseñadas para que sean accesibles a todo público independientemente de si la persona ha practicado alguna técnica de meditación anteriormente. Las clases de meditación duran alrededor de una hora y media y ofrecen una instrucción básica a cada una de las técnicaso bien, a la técnica de meditación escogida por el practicante.

centros-meditacion-centroAdemás de las clases prácticas, los centros de meditación ofrecen un programa paralelo que se basa principalmente en estudios sobre la psicología y la filosofía correspondiente a cada técnica y además como integrar todas estas enseñanzas a la vida diaria y poder utilizarlas como método para solucionar nuestros problemas. Por otra parte debemos tener en cuenta que cada técnica enseñada en los centros de meditacion posee sus diferentes filosofías, metodologías y enseñanzas, y siempre es muy recomendable elegir aquella que más se ajuste a nuestras capacidades, necesidades e intereses.

De nada sirve elegir estudiar una técnica de meditación si se hace en una manera forzosa u obligada, lo principal es sentirse cómodo y a gusto para poder llegar a los niveles deseados. También resulta fundamental para considerar es que la respiración y la concentración son dos de los elementos fundamentales para el desarrollo de las técnicas y teniendo en cuenta que ambos requieren de un control y manejo especial, siempre es mucho más conveniente que los centros de meditación nos ofrezcan algún maestro que pueda guiarnos, centrándose en estos dos aspectos tan importantes. Ahora bien si el practicante desea estudiar las técnicas de meditación con la finalidad de tener la capacidad de enseñarlas en un futuro, entonces es importante que averigüe si los centros de meditación que conoce están habilitados para capacitar alumnos en esta área; en el caso de que sea así, entonces debe saber que los estudios, tanto los teóricos como los prácticos son mucho más exigentes, por lo que deberá disponer del tiempo necesario para poder llevarlos a cabo.

¿Que es Meditación Trascendental?

¿Que es Meditación Trascendental?
Es una técnica mental, simple, natural, que se realiza sin ningún esfuerzo. Sirve para reducir el estrés y desarrollar el pleno potencial mental y físico del individuo. Se aprende fácilmente y se practica durante 15-20 minutos dos veces al día, sentándose cómodamente con los ojos cerrados.



¿QUIÉNES LA PRACTICAN?

Varios millones de personas practican hoy la MT en el mundo, entre ellos médicos y otros profesionales, como también ejecutivos, hombres de negocios, científicos, académicos, estudiantes, empleados, amas de casa, jubilados y hasta niños... gente como usted. Este programa es practicado por personas de todas las culturas y religiones y niveles educativos en todo el mundo. Se ha implementado en universidades y escuelas en muchos países, incluyendo la Universidad de Administración Maharishi en los EE.UU. (anteriormente Universidad Internacional Maharishi) y Escuelas Maharishi de la Era de la Iluminación (escuelas primarias y secundarias). En cualquier marco y con cualquier población, se ha encontrado que esta tecnología produce los mismos resultados holísticos y beneficiosos.

¿DÓNDE SE APRENDE?

El programa MT - Meditación Trascendental se imparte en todo el mundo bajo los auspicios de la Maharishi Vedic University, cuyas sedes más importantes se encuentran en Estados Unidos, Holanda e India. Se aprende de una forma muy sistemática a través de un curso de siete pasos y un programa de seguimiento durante el primer año. Este conocimiento se imparte exclusivamente por instructores debidamente capacitados y cualificados por la Maharishi Vedic University en todo el mundo y que pertenecen a instituciones autorizadas para tal fin. En el caso particular de Argentina, el Centro de Meditación Trascendental, es una organización de derecho privado y sin fines de lucro, y su cuerpo docente, es el único ente capacitado y autorizado para la enseñanza y difusión de esta técnica en forma idónea y efectiva en este país.

¿ES LA MEDITACION TRASCENDENTAL IGUAL QUE OTRAS TECNICAS?

MT-Meditación Trascendental es una técnica fácil de aprender y practicar. A diferencia de otras técnicas de meditación, no requiere concentración ni esfuerzo. Basta unos pocos minutos para producir un descanso más profundo que el sueño profundo.

¿QUÉ ES Y NO ES MEDITACION TRASCENDENTAL?

Es una técnica fácil y simple.
No es un estilo de vida.
No es un culto, religión ni filosofía.
No implica concentración ni control mental.
No requiere esfuerzo ni posturas complicadas.
No es un sistema de valores que usted deba adoptar.
Es un conocimiento milenario validado científicamente.
Es un conocimiento que se enseña en forma sistemática.

¿CÓMO FUNCIONA LA MEDITACION TRASCENDENTAL?

El nivel profundo de descanso que se obtiene a través de la MT-Meditación Trascendental permite que los mecanismos naturales que mantienen la salud y el equilibrio del organismo operen plenamente. De esa manera se disuelve el estrés acumulado que es el origen de la mayoría de las enfermedades y problemas de la sociedad moderna hoy en día. Al eliminar el estrés y mejorar el funcionamiento de la mente y el cuerpo la MT alivia una gran cantidad de problemas de salud. Los beneficios pueden comenzar a experimentarse desde el mismo comienzo y se acumulan a medida que avanza la práctica regular.
Durante esta técnica la percepción del individuo se asienta y experimenta un estado singular de alerta en profundo descanso –la conciencia trascendental- el estado más simple de la facultad consciente humana, donde la conciencia está abierta a sí misma.

La investigación fisiológica encontró en la conciencia trascendental un cuarto estado de conciencia, un estado de vigilia en reposo, distinta de los estados normalmente experimentados de vigilia, soñar y sueño profundo.

La experiencia de la conciencia trascendental desarrolla la potencialidad creativa latente del individuo mientras disuelve el agotamiento y tensión acumulada mediante el descanso profundo obtenido durante la práctica. Esta experiencia aviva la creatividad, dinamismo, orden y el poder organizador en la conciencia individual, que resulta en la eficacia y éxito creciente en la vida diaria.

Maharishi ha explicado que eso ocurre porque la conciencia trascendental es el nivel fundamental de la existencia - un campo de creatividad infinita, el campo unificado de todas las leyes de la naturaleza. Así como el regar la raíz del árbol hace que todos los aspectos del árbol florezcan, el avivar el nivel más básico de la existencia, la conciencia trascendental, mejora todos los aspectos de la vida.

Salud "una sociedad sana"

Salud "una sociedad sana"
"La Medicina Védica, correctamente entendida, es una medicina basada en el Campo Unificado que trata la fisiología, no desde el nivel químico, un nivel ya muy complejo y diversificado de funcionamiento, muy propenso a efectos secundarios. La Medicina Védica de Maharishi trata la fisiología


fundamentalmente desde su fuente unificada, el campo unificado. Es una manera de tratar integralmente la fisiología, la mente, el cuerpo y el comportamiento, desde su fuente unificada. En este nivel global de funcionamiento fisiológico no hay efectos secundarios negativos." - Dr. John Hagelin


Una Sociedad Sana y sin Enfermedades:
Una Perspectiva de la Salud Basada en el Campo Unificado

Medicina en consonancia con la totalidad de la ley natural que puede prevenir las enfermedades

La totalidad de la ley natural presente en el Campo Unificado

Este sistema de medicina está fundamentado en los descubrimientos más avanzados de la física, la química y la fisiología modernas. Estas ciencias modernas han descubierto los niveles más profundos de las leyes de la naturaleza y han llegado al descubrimiento del Campo Unificado. La ciencia moderna ha explorado los niveles más sutiles de las leyes de la naturaleza y ha alcanzado sus niveles más fundamentales. La estructura jerárquica de las leyes de la naturaleza, como muestra el gráfico, va desde la unidad fundamental a la complejidad y diversidad en la superficie. Desde esta unidad fundamental o Campo Unificado surgen las cuatro fuerzas fundamentales de la naturaleza y las leyes y partículas fundamentales del universo.


Los perjudiciales efectos secundarios de los medicamentos al uso.

La medicina moderna se enfoca sobre todo en el nivel molecular y por tanto utiliza productos químicos como medicamentos. En el cuerpo existen miles de productos químicos diferentes con diferentes niveles y funciones, y el añadir un elemento químico en cantidad, casi siempre desequilibra la delicada homeostasis del cuerpo, lo que se ha dado en llamar los efectos secundarios de la medicina moderna.

La intervención de la medicina moderna, al estar basada en un nivel tan superficial de las leyes de la naturaleza, como lo es el nivel químico, con miles de moléculas distintas, tiene, inevitablemente, efectos secundarios negativos, por está razón cada vez es mayor la preocupación de los profesionales de la salud por las enfermedades derivadas de los medicamentos y hay un petición unánime de un sistema de medicina que esté libre de efectos perjudiciales.


La Medicina Védica de Maharishi

Afortunadamente este sistema existe y es el Ayur Veda, un sistema enfocado en la prevención de la enfermedad, que es ampliamente utilizado por una gran parte de la población del mundo y está reconocido por la OMS. Veda significa conocimiento total, conocimiento del Campo Unificado. La Medicina Védica de Maharishi es la restauración del Ayur Veda de acuerdo a los textos clásicos, recuperando el elemento de conocimiento total, del Campo Unificado. De esta manera se pueden conseguir los objetivos de prevención de las enfermedades a través de un enfoque integrado que tiene en cuenta el aspecto fundamental de la ley natural, el Campo Unificado, y no se limita a enfoques parciales de diagnóstico y tratamiento, como había llegado a ocurrir en el Ayur Veda tradicional.

El Campo Unificado es el núcleo de la fisiología humana. Todas las actividades de la fisiología humana están basadas en las combinaciones químicas que a su vez se basan en el funcionamiento de átomos que a su vez están dirigidos por las leyes físicas fundamentales que surgen del Campo Unificado. Así que el Campo Unificado es a la vez el núcleo de la fisiología y de todo lo que existe en el universo. La Medicina Védica de Maharishi actúa desde el nivel del Campo Unificado, un nivel que es muchísimo más poderoso que el nivel químico. El Campo Unificado es millones de millones de millones de veces más poderoso que el nivel químico. Una acción desde el Campo Unificado no tiene el riesgo de aumentar un elemento y disminuir otro, porque el Campo Unificado es un campo de unidad. La acción se realiza desde la unidad. Por tanto no se producen los efectos negativos de los medicamentos modernos.


Prevención de más del 50% de las enfermedades

El resultado es una reducción en todas las categorías de enfermedades en individuos que practican regularmente la Meditación Trascendental, una tecnología del Campo Unificado, que es una manera científicamente fundamentada de sintonizar el cuerpo y la mente con el Campo Unificado. Hay unos factores específicos en la reducción de todas estas enfermedades, por ejemplo un 87% de reducción en las enfermedades de corazón y factores correlacionados como la hipertensión y el ateroma. Pero además está el hecho de que dolencias tan diferentes como las enfermedades respiratorias, el cáncer o las enfermedades de la piel son eficazmente prevenidas por la práctica de esta técnica para experimentar totalidad.

Un medicamento moderno para la hipertensión puede producir un 70% de reducción de la hipertensión, pero también produce unos importantes efectos negativos perjudiciales. Además en algunos casos puede funcionar y en otros no y tampoco trata los factores que producen ese estado del paciente. La medicina Védica, al tratar desde el Campo Unificado, re-establece el equilibrio en todos los niveles de la vida y produce efectos más poderosos y de mayor amplitud en el sentido de que alcanzan a todos los niveles de la fisiología.

Entonces aqui encontramos la clave para la buena salud. Un estado de salud, de alerta vibrante, entusiasmo, creatividad en la mente, energía y estabilidad en el cuerpo y un funcionamiento integrado de todas las áreas y órganos del cuerpo, una buena coordinación mente-cuerpo y cuerpo-medio ambiente, individuos sanos que crean una sociedad creativa, próspera y pacífica.

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Integrando el funcionamiento del cerebro.

Integrando el funcionamiento del cerebro.
"La técnica de la Meditación Trascendental proporciona la experiencia de la identidad de la consciencia, la consciencia sin límites, en la Consciencia Trascendental. La investigación fisiológica ha establecido la Consciencia Trascendental como un cuarto estado principal de consciencia,

un extraordinario estado de alerta tranquila, distinto de estar despierto, de soñar y del sueño profundo, caracterizado por el fortalecimiento de la integración de funcionamiento del cerebro".


La Meditación Trascendental promueve el funcionamiento completo del cerebro

La investigación científica sobre la Meditación Trascendental verifica que promueve el desarrollo hacia el potencial total del funcionamiento del cerebro.

La técnica de la Meditación Trascendental proporciona la experiencia de la identidad de la consciencia, la consciencia sin límites, en la Consciencia Trascendental. La investigación fisiológica ha establecido la Consciencia Trascendental como un cuarto estado principal de consciencia, un extraordinario estado de alerta tranquila, distinto de estar despierto, de soñar y del sueño profundo, caracterizado por el fortalecimiento de la integración de funcionamiento del cerebro.

Las investigaciones, resumidas más adelante, indican que la experiencia de la Consciencia Trascendental es esencial para el desarrollo total de funcionamiento del cerebro.

Este avivamiento del funcionamiento total del cerebro, y del uso del potencial mental correspondiente, son los elementos esenciales perdidos en la educación hoy.

Las conclusiones de las investigaciones que atañen directamente al aumento de la integración y la eficacia del funcionamiento de cerebro se pueden resumir en cuatro categorías:

A) Medidas durante la práctica de la técnica de la Meditación Trascendental:

1 - Mayor integración de todas áreas corticales durante la práctica de la técnica Trascendental de la Meditación — medida por el uso mayor de las reservas latentes del cerebro; aumento de sincronía y coherencia de la actividad electroencefalográfica en frecuencias y áreas corticales diversas; el aumento del riego sanguíneo en toda la corteza cerebral.

B) Medidas fuera de la práctica de la técnica de la Meditación Trascendental:

2 - Mayor integración de diversos estilos de funcionamiento del cerebro — medida por la mayor activación de cada hemisferio del cerebro y por la extraordinaria integración del EEG asociada con la experiencia de estados superiores de consciencia.

3 - Mayor integración y eficiencia del funcionamiento del cerebro - fundamento de los procesos cognoscitivos— medida por el más rápido procesamiento cerebral de los estímulos cognoscitivos y sensoriales; y por el desarrollo de las capacidades cognoscitivas concomitantes con un funcionamiento más integrado del cerebro, como el aumento de la inteligencia, la independencia de campo, y el desarrollo del ego, todos los que se consideraban previamente estancados después de la maduración básica del cerebro en la segunda parte de la adolescencia.

4 - Mayor integración y aptitud en el funcionamiento total del cerebro, el sistema nervioso periférico y los procesos neuroendocrinos— medida por más capacidad de respuestas de adaptación al estrés del sistema nervioso periférico y endocrino; y por la reversión de los efectos perjudiciales del proceso de envejecer, expresado en gran variedad de procesos fisiológicos, cognoscitivos y de conducta.


Utilización de las reservas ocultas del cerebro

El profesor N. N. Lyubimov del Instituto de Investigación del Cerebro de Moscú, de la Academia Rusa de Ciencias Médicas, encontró que durante la práctica de la técnica de la Meditación Trascendental, cuando se aplica un ligero estímulo somatosensorial en la piel, los componentes precoces (menos de 100 milisegundos) de los potenciales somatosensoriales evocados del cerebro, que se asocian con impulsos sensoriales, se distribuyen más ampliamente en las estructuras cerebrales —en el hemisferio del cerebro donde la respuesta ocurre, así como en el hemisferio opuesto.

Este hallazgo indica que durante la práctica de la técnica Meditación Trascendental “Hay un aumento en el área de la corteza que interviene en el proceso de información específica y un aumento en la relación funcional entre los dos hemisferios”. (31)


Mayor uso de reservas ocultas del cerebro por la Meditación Trascendental

Los altos niveles de coherencia EEG observados durante la Meditación Trascendental están significativamente correlacionados con mayor creatividad, mayor eficiencia para aprender conceptos nuevos, mayor juicio moral, mayor inteligencia verbal (coeficiente intelectual), menos neuroticismo, mejor resultado académico, experiencias más claras de la Consciencia Trascendental, y mayor eficiencia neurológica (recuperación más rápida del reflejo espinal).


Mayor coherencia del funcionamiento de cerebro

La coherencia de la actividad electroencefalográfica (EEG) refleja un funcionamiento integrado de grandes conjuntos de neuronas. Estudios EEG han encontrado que durante la práctica de la técnica Meditación Trascendental®, la actividad EEG se sincroniza mucho en casi todas las áreas corticales; esta sincronía se ha comprobado en todas las categorías de frecuencia EEG asociadas con la consciencia alerta (theta, alfa, y beta).

En frecuencias alfa (8–14 ciclos por segundo) se propaga un ritmo alfa estable a toda la superficie cortical; en frecuencias theta (4–7 cps) se encuentran brotes de hipersincronía en áreas de todo el cortex, así como ondas rítmicas de theta; y en frecuencias beta (15–50 cps) se dan frecuencias rápidas generalizadas con un ritmo dominante beta de unos 20 cps, así como de amplitud más pequeña de 40 cps (32,33). La actividad coherente del EEG en todas estas frecuencias y áreas corticales reflejan una integración global de funcionamiento del cerebro.


Mayor coherencia del EEG durante la Consciencia Trascendental

La coherencia del EEG mide la relación entre la actividad EEG en dos emplazamientos diferentes en el cuero cabelludo; cuantifica la consistencia de la relación de fase de dos señales EEG en una frecuencia dada. Mayor coherencia EEG indica una mayor integración del funcionamiento del cerebro entre las áreas medidas.

La investigación ha encontrado que durante la práctica de la técnica Meditación Trascendental, los períodos, identificados por los cambios respiratorios como períodos del Consciencia Trascendental, presentaban un aumento significativo en la coherencia EEG, promediada entre todas las frecuencias medidas (1–50 cps) y las ubicaciones corticales (nueve pares de electrodos) (34).

Este hallazgo indica que durante la Consciencia Trascendental hay un aumento de la integración del funcionamiento del cerebro, como se refleja en toda la gama de las frecuencias EEG y las áreas corticales medidas.


Incremento de coherencia EEG en la Consciencia Trascendental durante la Meditación Trascendental

Durante la técnica de la Meditación Trascendental, los sujetos informan a menudo de la experiencia subjetiva de la Consciencia Trascendental o Consciencia Pura, el estado de menor excitación de la consciencia. Este estudio encontró que muchas experiencias de Consciencia Pura se asociaban con períodos de suspensión respiratoria natural, y los participantes, durante estos períodos de suspensión respiratoria, mostraban una mayor coherencia EEG en todas las áreas de frecuencias y del cerebro, que contrasta con los períodos de referencia, en los que los sujetos suspendían la respiración voluntariamente.


Referencias:
Boletín internacional de Neurociencia 13: 211–217, 1981; 15: 151–157, 1981; Investigación Científica en el Programa Trascendental de la Meditación y TM-Sidhi de Maharishi: Recopilación, Volumen 1: 208–212, 1977; Volumen 4: 2245–2266, 1989.
(31) Sumarios del Programa del Simposio Internacional “Consciencia y Cerebro,” Academia Rusa de Ciencias, Moscú, p. 19, 1992.
(32) Electroencefalografía y Neurofisiología Clínica 35: 143–151, 1973.
(33) Revue de Neurophysiologie Clinique 4: 445–453, 1974.
Medicina Psicosomática 46: 267–276, 1984.

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¿Qué es Vibración Védica?


¿Qué es Vibración Védica?
La tecnología del sonido Védico es un programa que lleva alivio instantáneo a los que sufren de dolor asociado a la enfermedad.Este conocimiento antiguo ofrece un enfoque alternativo al alivio del dolor y proporciona una nueva dimensión para el alivio de desórdenes crónicos...

Tecnología Vibratoria Védica de Maharishi
Programa de Alivio Instantáneo para Desórdenes Crónicos

Un enfoque no médico para avivar la inteligencia interior del cuerpo

Maharishi Mahesh Yogi quien al introducir el programa de Meditación Trascendental en el mundo hace cuarenta años abrió las puertas de la iluminación a millones personas, trae ahora el conocimiento y la tecnología del sonido Védico para llevar alivio instantáneo a los que sufren dolor asociado a la enfermedad.

Esta antigua tecnología de la ciencia Védica de Maharishi ofrece un enfoque alternativo al alivio del dolor y proporciona una nueva dimensión para el alivio de los desórdenes crónicos.

"Mi enfoque Védico es el enfoque de la Ley Natural, que está inscrito en cada grano de la fisiología humana y es accesible fácilmente a todos dentro de la inteligencia de su propio cuerpo.

“Esto ha proporcionado un camino directo para la prevención, restauración y mantenimiento del equilibrio de la relación natural entre la inteligencia y la fisiología entre el cuerpo y su inteligencia interna. Con esto ha surgido la posibilidad de que el individuo goce de una vida realmente equilibrada sana y feliz, la meta de una sociedad desarrollada”

Maharishi Mahesh Yogi

¿QUE ES VIBRACION VÉDICA?

La Tecnología Maharishi de Vibración Védica utiliza la tecnología y la sabiduría del sonido Védico para mejorar la salud de las personas que padecen de desórdenes crónicos. Se han logrado mejorías dramáticas en un amplio rango de condiciones, que incluyen muchos desórdenes prolongados que no habían respondido a otras estrategias para su alivio.

En muchos casos, la investigación científica inicial con los individuos que han participado en este programa ha encontrado:

Alivio inmediato de dolor de artritis, de dolor de espaldas y de dolores de cabeza (migraña).

Alivio inmediato de falta de respiración por causa de asma.

Alivio inmediato de molestia abdominal y problemas digestivos.

Alivio inmediato de ardor y comezón relacionados con desórdenes de la piel.

Alivio inmediato para la gente que sufre de ansiedad.

Alivio de insomnio desde la primera noche después de la consulta.


UN ASPECTO IMPORTANTE DEL ENFOQUE VEDICO MAHARISHI A LA SALUD

Esta Antigua ciencia de la salud y la longevidad incluye el entendimiento del nivel más fundamental y poderoso de la dinámica de la Naturaleza –el Campo Unificado de la Ley Natural- y la aplicación de este campo a la estructura de la salud perfecta.

Maharishi Mahesh Yogi, trajo al mundo la técnica de la Meditación Trascendental.hace 40 años y ha restaurado en su totalidad esta sabiduría. Aunque sólo se han realizado estudios preliminares con la Tecnología Maharishi de Vibración Védica, se ha documentado la efectividad para mejorar el bienestar mental, físico y social de los programas basados en la Ley Natural del enfoque Védico Maharishi a la Salud en más de 700 estudios científicos.

ANIMAR LA INTELIGENCIA INTERNA DEL CUERPO

Durante miles de años, se ha considerado a los Vedas y a la Literatura Védica como la expresión de la inteligencia interior de la Naturaleza que mantiene y desarrolla la vida humana y la vida del universo. Los sonidos Védicos contenidos en los Vedas y en la Literatura Védica son las vibraciones fundamentales que estructuran el universo material, incluyendo al cuerpo humano.

Este antiguo conocimiento ha sido validado científicamente por el Profesor Tony Nader, M.D., Ph.D., neurocientífico que descubrió una correlación exacta entre la estructura de las vibraciones Védicas y la estructura y función de la fisiología humana. Este descubrimiento explica la lógica para corregir desórdenes desde el nivel más fundamental del funcionamiento fisiológico, la propia inteligencia interior del cuerpo.

EXPLICACIÓN CIENTÍFICA DE LAS TRANSFORMACIONES INMEDIATAS

Es notable la forma fácil y sin esfuerzo en que la Tecnología Maharishi de Vibración Védica puede transformar un estado de desorden fisiológico en un estado de funcionamiento fisiológico ordenado.

La explicación científica de esta transformación repentina se puede derivar de los hallazgos recientes de las Teorías de la Auto-Organización y la Teoría del Caos. Estas teorías de la física y las matemáticas modernas que se han desarrollado en las décadas recientes, han llevado a importantes hallazgos científicos acerca del funcionamiento de los sistemas dinámicos de auto-organización, incluyendo el funcionamiento de nuestra fisiología.

Uno de los hallazgos más importantes de estas teorías es el principio de un tierno impulso que puede transformar el caos o desorden, en orden. La Tecnología Maharishi de Vibración Védica utiliza este principio – a través de un tierno impulso de vibración Védica, el dolor se transforma en una agradable sensación; la anormalidad se transforma en un funcionamiento fisiológico normal; la inteligencia interior del cuerpo se anima para revitalizar su expresión fisiológica.

SIMPLE. CÓMODO. EFECTIVO Y DICHOSO.

Durante su consulta, estará reunido con un experto en Tecnología Maharishi de Vibración Védica. Este experto le administrará vibraciones Védicas específicas que tradicionalmente se ha considerado que restauran el orden en la fisiología al animar la inteligencia interior del cuerpo en el nivel más fundamental del sonido. Según la condición de salud que se esté tratando, se puede estar recostado, sentado o parado. Para la mayor parte de las afecciones, lo único que se requerirá es que se relaje. Mucha gente ha comentado lo disfrutable, relajante y placentera que resulta esta experiencia.

Los expertos susurran en su interior algunos sonidos específicos tradicionalmente elegidos para la afección de salud indicada y posteriormente las administran a través de soplar y/o tocar el área afectada del cuerpo. En algunos casos, pueden pedir que se quite alguna prenda o que se desvista parcialmente para exponer el área afectada a la vibración.

A través de este procedimiento, la influencia del sonido o vibración permea el cuerpo y anima su inteligencia interior y su mecanismo de auto-reparación para llevar balance a las áreas indicadas que lo necesiten. El énfasis de este programa es animar la inteligencia interior del cuerpo para permitirle al cuerpo curarse a sí mismo.

¿COMO PARTICIPAR?

3 días consecutivos con sesiones diarias de hora y media por cada enfermedad o desorden.

DESORDENES TRATADOS POR LA TECNOLOGÍA VIBRATORIA VÉDICA MAHARISHI

TRASTORNOS OSTEOMUSCULARES
Osteoartritis
Artritis Reumatoide
Tendinitis
Rigidez en los Hombros
Dolores de Espalda
Problemas Discales a la Columna
Fracturas de Esfuerzo
Ciática
Espolones en el Talón

TRASTORNOS EN QUE EL DOLOR ES EL PROBLEMA PRINCIPAL
Dolor de Cabeza Tensional
Dolor de Cabeza Debido a Migraña
Otros Tipos de Dolor de Cabeza
Síndrome de Dolor
Neuralgias
Síndrome del Túnel del Carpo
Dolores del Herpes Zoster
Dolores Provenientes del Cáncer

TRASTORNOS GASTROINTESTINALES
Problemas Digestivos
Anorexia
Gastritis
Colitis
Síndrome de Intestino o Colon Irritable
Constipación
Disentería
Híper acidez
Úlcera Gástrica
Ulcera al Duodeno
Hernia Del Hiato
Ensanchamiento del Hígado
Hepatitis A
Anemia
PROBLEMAS PROCTOLÓGICOS
Hemorroides
Fisura Anal

TRASTORNOS RESPIRATORIOS
Asma
Bronquitis
Sinusitis

TRASTORNOS DE LA PIEL
Soriasis
Eczema
Dermatitis Atópica
Sensaciones de Ardor y/o Picazón

ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES
Angina Estable
Palpitaciones Ectópicas
Hipertensión
Enfermedades Vasculares Periféricas

TRASTORNOS MENTALES
Insomnio
Ansiedad
Depresión
Falta de Memoria
Irritabilidad
Inestabilidad Emocional
Pena o Dolor Emocional
Fobias

PROBLEMAS A LA VISTA
Picazón o Ardor a la Vista
Ojos Rojos
Dolor a los Ojos
Presión Ocular
Fatiga o Cansancio a la Vista
Problemas a la Vista Derivados
de Enfermedades Sistémicas
Mala Visión

TRASTORNOS GINECOLÓGICOS
Desórdenes Menstruales
Síndrome Premenstrual
Problemas Ginecológicos
Dificultades Por la Menopausia
Fibrosis Uterinas (Tumores Uterinos Benignos)

ENTUMECIMIENTO O ADORMECIMIENTO DE PARTES DEL CUERPO
PARÁLISIS

TRASTORNOS ENDOCRINOS
Diabetes
Problemas a la Tiroides
Problemas de la Glándula Suprarrenal

TRASTORNOS AL RIÑÓN

TRASTORNOS INMUNOLÓGICOS

ALERGIAS

OTROS PROBLEMAS
Debilidad General
Síndrome de Fatiga Crónica
Vértigo (Mareos)
Inflamación de Glándulas
Zumbido e los Oídos
Prostatitis
Amigdalitis
Cálculos a los Riñones
Enfermedad de Parkinson
Tumores Benignos
Problemas Dentales
Heridas y Ulceraciones
Cáncer

TRASTORNOS AUDITIVOS Y OTROS PROBLEMAS DEL OÍDO
Infección a los Oídos
Problemas de la Audición


Para mayor información visite :
http://www.vedicvibration.com/
http://www.mvvt.org/





Ganando la habilidad de la creatividad de la naturaleza.

Ganando la habilidad de la creatividad de la naturaleza.
“Verdaderamente la experiencia de la unidad en la base de la diversidad de la vida es una experiencia inmemorial que ha existido en todas las tradiciones importantes de conocimiento, en todas las tradiciones espirituales sobre la tierra. Y en los últimos 25 años, y especialmente en los 10 últimos, la ciencia moderna, a través de su enfoque sistemático
de obtener conocimiento, ha penetrado en la estructura de la realidad física y ha confirmado la unidad fundamental en la base de la diversidad superficial de la vida.” - Dr. John Hagelin.....


Ganar la habilidad de la creatividad de la naturaleza: la clave del éxito individual.

La comprensión de la unidad

La visión de la ciencia moderna es que, si profundizamos en la naturaleza, más allá de los niveles molecular, atómico, nuclear, y subnuclear, llegamos a un campo fundamental de la ley natural desde donde surgen todas las partículas y todas las fuerzas que actúan sobre ellas, el Campo Unificado de todas las Leyes de la Naturaleza.

Las últimas teorías cuánticas de campos han descubierto niveles progresivamente más unificados de funcionamiento de la naturaleza, niveles más profundos en los que las fuerzas y campos de materia, superficialmente diversificados, aparecen unificados, culminando en el descubrimiento reciente de las teorías de campo completamente unificado. Estas teorías, basadas en las formulaciones de la supercuerda, identifican un campo universal de inteligencia de la naturaleza en la base de todos los fenómenos naturales — el potencial total de la ley natural que da lugar a todas las partículas y campos de fuerza que estructuran el universo. Este marco poderoso y elegante trae plenitud a todos los requerimientos de la largamente buscada en física “Teoría del Todo”, y al sueño de Einstein de un campo unificado — un fundamento teórico único y unificado de todas las leyes de la naturaleza.


La tecnología de la unidad: la tecnología de la creatividad

La comprensión de la unidad no ha sido solamente el dominio de la física teórica con sus impresionantes herramientas científicas, sino un patrimonio entendido y apreciado en las más antiguas e importantes tradiciones de la humanidad. Hoy en día esta experiencia es el objeto de la investigación científica moderna en los campos de la fisiología y la psicología. Durante esta experiencia el cuerpo obtiene un descanso mucho más profundo que el del sueño, la respiración apenas se mueve, y el cerebro funciona en la dirección de mayor coherencia EEG, que indica que hay una integración de todas sus áreas, lo que crea una consciencia expandida con una capacidad mucho mayor de entender, recordar, procesar y crear información.

Si vemos el electroencefalograma de nuestro cerebro en condiciones actuales, veremos diferentes tipos de ondas en el área frontal occipital, los lóbulos parietales temporales. Es una mezcolanza sin orden de frecuencias y figuras, casi deprimente. Parecido a la cacofonía de una sala de conciertos cuando los intérpretes prueban sus instrumentos. Pero igual que la cacofonía se convierte en una armonía sublime y hermosa cuando llega el director, así ocurre en el cerebro con la experiencia de la unidad, de la consciencia trascendental, la consciencia del Ser, la autoconsciencia.


Instrumento educativo fundamental

La experiencia de la unidad, de la fuente del pensamiento, es una herramienta educativa fundamental ya que todo lo bueno del cerebro depende de su funcionamiento ordenado, la mejora de la memoria, la capacidad de aprender, la inteligencia, la creatividad, el razonamiento moral, la estabilidad fisiológica y psicológica, la madurez emocional, el tiempo de reacción. Y ahora, este funcionamiento ordenado del cerebro puede desarrollarse sistemáticamente.

La situación hasta ahora ha sido que a los 16 años la inteligencia alcanza su cima y a partir de ahí comienza a descender. La materia gris se reduce. Sin embargo, el cerebro es muy plástico, está realizando conexiones continuamente, y durante toda la vida puede crecer en inteligencia, creatividad, capacidad de memoria, capacidad de aprender etc. Sólo se necesita aplicar esta experiencia de la unidad en la educación.


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Programa Sidhis-MT




Programa Sidhis-MT
"El programa Sidhis-MT es la clave para una vida celestial sobre la tierra. Esto debido a que capacita a la mente consciente para funcionar desde el estado de conciencia de bienaventuranza, el estado autoreferente de la conciencia pura, que es el potencial total de la Ley Natural....


Éste capacita a la percepción para que funcione en el mismo estilo auto-interactuante que funciona la Inteligencia de la Naturaleza. Funcionando desde este nivel, la persona gana el control sobre la Ley Natural. Con esta ciencia y tecnología perfecta de la Ley Natural, nos encontramos en condiciones de lograr cualquier cosa; estamos en condiciones de crear el Cielo en la Tierra."

Maharishi Mahesh Yogi

Técnicas de Sidhis-MT y Vuelo Yóguico

Un programa para desarrollar estados superiores de conciencia, tener una mejor sintonía con la ley natural y vivir la realidad del cielo en la tierra, hoy.

Introducción

El Programa Sidhis-MT es un programa avanzado de la Ciencia y Tecnología Védica de Maharishi, la ciencia y tecnología completa de la ley natural. El programa Sidhis-MT es una extensión natural del programa Meditación Trascendental (MT) y puede ser aprendido luego de dos meses de práctica regular de la técnica Meditación Trascendental. La práctica del programa Sidhis-MT acelera el progreso de una persona para alcanzar más rápidamente el desarrollo de su pleno potencial: el estado de iluminación.

La técnica Meditación Trascendental abre las puertas de la percepción a la conciencia trascendental, el campo unificado de la ley natural, la base de la conciencia de toda persona. El programa Sidhis-MT promueve la habilidad para pensar y actuar desde este nivel.

Aprendiendo a funcionar desde este estado auto-referente de conciencia pura, el potencial total de la ley natural, la mente obtiene mayor Apoyo de la ley natural en dar satisfacción a los deseos.

Con el programa Sidhis-MT, el pensamiento y la acción se desarrollan en mayor sintonía con el poder evolutivo de la ley natural. Como resultado obtenemos mayor destreza en la acción: esa capacidad de dar plenitud a los deseos de uno, en forma natural, al mismo tiempo que, sin esfuerzo alguno, se ve también favorecida la evolución de todos y de todo.

Beneficio Personal

El programa Sidhis-MT desarrolla estados superiores de inteligencia, de capacidad de aprendizaje, de creatividad, y de eficiencia neurológica. Estudios de investigación científica indican que el programa Sidhis-MT promueve una integración profunda en el funcionamiento del cerebro. (coherencia en el EEG).

Ese avivamiento de conciencia pura que se produce durante el programa Sidhis-MT promueve un estado óptimo de funcionamiento cerebral y brinda la base para el desarrollo del pleno potencial creativo de la persona.

Coherencia EEG Durante la Práctica del Vuelo Yóguico y Sidhis-MT

Uno de los aspectos del programa de Sidhis-MT se denomina Vuelo Yóguico. Durante la primera etapa del Vuelo Yóguico el cuerpo despega del piso y se desplaza hacia adelante mediante pequeños saltos. A nivel subjetivo, uno experimenta felicidad, ligereza y bienaventuranza.

Estudios realizados sobre el EEG muestran que durante esta práctica, en el momento que el cuerpo despega, la coherencia en la actividad cerebral es máxima. Esta coherencia optima en el funcionamiento cerebral desarrolla una perfecta coordinación mente/cuerpo, que se expresa a través del Vuelo Yóguico.

Cuando esta técnica de Vuelo Yóguico se practica en grupo, esta influencia de coherencia se esparce a través del medio ambiente, reduciendo las tendencias negativas y promoviendo las tendencias positivas, y armoniosas en toda la sociedad.

Efecto Maharishi Extendido

Un análisis de series de tiempo mostró que durante tres períodos experimentales, en Iowa (EE.UU.), Holanda y Washington, D.C., cuando el número de expertos en los programas de MT y Sidhis-MT se aproximaba o superaba la cantidad de 7.000 (aproximadamente la raíz cuadrada del uno por ciento de la población mundial), se producía una reducción significante, a nivel global, en los conflictos internacionales, medido según un análisis del contenido de los principales periódicos.

Además, las estadísticas obtenidas de una base de datos independiente, mostró que las casualidades y fatalidades debidas al terrorismo internacional experimentaron una reducción de 72 por ciento, como promedio, durante estas asambleas o reuniones de expertos.

Reducción de los Conflictos Internacionales

Gracias al conocimiento completo y científico de la ley natural, que ahora está disponible para todas las personas, por medio de los programas de la Ciencia y Tecnología Védica de Maharishi, hoy estamos creando el cielo en la tierra.

El programa Meditación Trascendental, su programa de Técnicas Avanzadas y el programa Sidhis-MT, son aspectos muy preciosos de la Ciencia y Tecnología Védica de Maharishi. Estos son los medios prácticos para crear el cielo en la tierra, debido a que desarrolla en las personas conciencia de bienaventuranza. De esta forma, sin importar en qué lugar de la tierra, uno se encuentre, uno estará siempre en el cielo.

Además, al practicar estos programas en grupo, se aviva el campo unificado de la ley natural en la conciencia colectiva, trayéndonos el poder de la ley natural, lo que nos da como resultado progreso, felicidad, éxito y prosperidad siempre en aumento, en la vida diaria de todas y cada una de las personas que conforman la sociedad.

Así que todos se encuentran cordialmente invitados a practicar el programa Sidhis-MT y crear el cielo en la tierra para uno mismo y para toda la humanidad.

Resumen de Beneficios del Programa Sidhis-MT
Prácticos, holísticos y científicamente validados:

Más de 80.000 personas han aprendido el programa Sidhis-MT. Al igual que la técnica Meditación Trascendental, sus beneficios son prácticos, holísticos y científicamente validados.

Las personas que han aprendido el programa Sidhis-MT suelen comentar que éste les acelera los beneficios del programa Meditación Trascendental, mejorando su salud, aumentando su felicidad, y mejorando esa capacidad de uno a obtener apoyo del medio ambiente al momento de dar plenitud a los deseos.

Más de 700 estudios de investigación científica, conducidos en más de 200 universidades y centros de investigación en 30 países, documentan los beneficios de los programas Meditación Trascendental y Sidhis- MT a nivel de mente, cuerpo, comportamiento y sociedad.

Practicado en grupo, se ven acrecentados los beneficios a nivel individual y al mismo tiempo, los beneficios para la sociedad como un todo. Hasta el momento, más de 40 estudios de investigación científica han demostrado que incluso un pequeño número de personas, una cantidad aproximada a la raíz cuadrada del uno por ciento de la población, al practicar este programa, todos juntos, en un mismo lugar, generan una poderosa influencia de coherencia en la conciencia colectiva de toda la población.

Estudios han mostrado reducción del crimen y la delincuencia, reducción de las enfermedades y de los índices de accidentes, como también una reducción de los conflictos internacionales y la turbulencia social.

Este fenómeno es conocido como el Efecto Maharishi Extendido, en honor a Maharishi Mahesh Yogui, quien predijo esto hace 50 años. Las personas que han estado practicando el programa Sidhis-MT en forma individual y en grupo, a través de todo el mundo, han producido el Efecto Global Maharishi, es decir, coherencia en la conciencia mundial, brindándonos como resultado, el amanecer de la Paz Mundial.

En la medida que más y más personas practican el programa Sidhis-MT, es decir, en la medida que crece el Efecto Maharishi Extendido, la humanidad se prepara para disfrutar en la tierra una calidad suprema de vida: el cielo en la tierra.

Requisitos

- Un período mínimo de dos meses de práctica regular de la técnica de Meditación Trascendental.
- Haber asistido a un curso en residencia.
- Un chequeo de la practica por un instructor de MT