sábado, 22 de diciembre de 2012

Ejercico para superar la diferencia horaria:



En cuanto llegue a su destino, de ser posible haga algo de ejercicio. Un paseo de 30 minutos a paso vivo favorecerá la relajación y el sueño. Trate de sueguir haciendo ejercicio todos los días. El ejercicio periódico vuelve mas ágil su cuerpo y lo ayudará a adaptarse mas rápido a los factores estresantes (como es volar).
 

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