Caminar es muy bueno para aliviar la depresión

Contra la depresión, canime:
Un paseo de 45 minutos a paso vivo
estimula el organismo a producir
endorfinas, que son las que levantan el
ánimo. Pruébelo cuando se sienta
desalentado, de un paseo cada día.

Atender los mensajes, depresión

Muchos recurren a hierbas o a
medicamentos antidepresivos al sentir
desaliento. Pero las sensaciones son
mensajes importantes de su cuerpo y su
mente. Es mejor atender al mensaje y
adoptar las medidas necesarias para
devolver el equilibrio a nuestra vida anes
que recurrir a medicamentos, ya sean
hierbas o no...

Baño para levantar el ánimo

cuando esté deprimido y le haga falta
animarse, siempre le vendrá bien
consentirse a si mismo. Un baño de
aromaterapia con lavanda y Bergamota
relaja el cuerpo y la mente, y levanta el
estado de ánimo. Dese un baño caliente,
añadiendo al agua diez gotas de aceite de
lavanda y cinco gotas de aceite de
bergamota. Quédense en el agua unos 20
minutos.