¿Cree que no tiene tiempo para
relajarse? Ésa es una clara señal de que
realmente lo necesita! Prográmese un
mínimo de dos "recreos" de 15 minutos
al día para tranquilizarse y pensar en
usted. Medite, dese un baño de
aromaterapia, escuche música calmante o
no haga nada.
Además programese una cita semanal
para con usted mismo para tomar el té,
darse un masaje, pasear con un amigo, o
algo que le haga sentir bien.
Anote estas citas en su agenda como
cualquier otra cita importante, porq lo
es!!
