Haga ejercicio a diario:

Aunque esté cansado, un paseo reducirá la tensión, oxigenará sus células y le dará resistencia. Trate de hacer 30 minutos de ejercicios aeróbicos moderados al día. Los ejercicios relajantes y de meditación (yoga y tai chi) favorecen la función orgánica y glandular, y le darán más energía.

Yoga para principiantes DVD

El yoga es una disciplina milenaria de Oriente, específicamente de la India, con una tradición de 2000 años. Podría decirse mucho, pero sintetizando: el yoga es una técnica que trabaja la mente, el cuerpo y el espíritu. Tiene variantes según el lugar donde se practica: India, Tibet y otros. Es un conocimiento intuitivo y práctico (aún no comprobado por la medicina occidental) acerca de la salud, la enfermedad, el cuerpo, las emociones y la mente. Todas las terapias alternativas (yoga, reflexología, reiki, etc.) están en mayor o menor medida desvinculadas de la ciencia. Esto no les quita su valor. Ahora que se pusieron de moda, tenemos a nuestra disposición dos maneras de sanar: con los cuidados de la medicina y la psicología y los espacios de autoconocimiento que proponen las terapias alternativas. La palabra yoga deriva de la raíz "yuj" que significa unión. El yoga trabaja esta unión cuerpo-emoción-mente-ser. La unión no es necesario crearla. Existe. Actuamos, sentimos, pensamos, somos. El cuerpo nos acompaña cada segundo de nuestra vida, estemos pensando o sintiendo. La división es una ficción. Los hindúes llaman a esta ficción: "La ilusión de la realidad". Idioma: español(España) Duración: 50min CAPS: links: http://rapidshare.com/files/167103004/Yoga.part1.rar http://rapidshare.com/files/167109639/Yoga.part2.rar http://rapidshare.com/files/167115994/Yoga.part3.rar http://rapidshare.com/files/167122566/Yoga.part4.rar http://rapidshare.com/files/167128596/Yoga.part5.rar http://rapidshare.com/files/167134271/Yoga.part6.rar http://rapidshare.com/files/167139495/Yoga.part7.rar http://rapidshare.com/files/167140879/Yoga.part8.rar SIN PASS Disfrutenla