Haga ejercicio a diario:

Aunque esté cansado, un paseo reducirá la tensión, oxigenará sus células y le dará resistencia. Trate de hacer 30 minutos de ejercicios aeróbicos moderados al día. Los ejercicios relajantes y de meditación (yoga y tai chi) favorecen la función orgánica y glandular, y le darán más energía.

Fatiga, tensiónmental y física....

Muchos factores contribuyen a la fatiga: tensión mental y física, alimentación escasa en nutrientes, falta de sueño o de ejercicio, y malos hábitos respiratorios, entre otros. También puede ser síntoma de problemas diabéticos, mal funcionamiento de la tiroides o una enfermedad crónica; consulte con su médico si persiste.