Minimice la diferencia:

Para minimizar la diferencia, vuele de día si puede, lo que le permitirá llegar a su destino, dar un paseo, canar e irse a la cama de acuerdo con el horario local, lo que lo ayudará a adaptarse mas pronto. Evite el impulso de tomar una siesta en cuanto llegue: esto sólo le hará más dificil acostumbrarse a la hora local.