sábado, 22 de diciembre de 2012

Ejercicios contra la vista cansada:


Varios ejercicios lo ayudarán a aliviar la vista cansada. Mírese la punta de la naríz y luego enfoque algún objeto del otro lado de la habitación. Repítalo varias veces. Ahora, lentemente haga girar los ojos, mirando lo mas alto que pueda, a la izquierda, a la derecha y abajo. Repita en dirección opuesta. Cierre los ojos, cúbraselos suavemente con las manos para obtener oscuridad completa, y relájese durante un minuto. Recuerde respirar y relajarse mientras hace estos ejercicios.